筋力強化・体操・ストレッチ動画

肩こりでお悩みの患者様
  • 筋力を強化する運動（腰部）

  • 腹筋を鍛える運動

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  • 殿筋を鍛える運動

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  • 柔軟性を高める運動（ストレッチ）（腰部）

  • ハムストリング、太もも裏

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  • 大腿四頭筋、太もも裏

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